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哪些成分对抑郁症患者有益

来源:南京脑康中医院

    我们知道现代社会抑郁症的发病率也很高,而且患抑郁症时也很痛苦。这种疾病具有反反复作的特点。那么,哪些成分对抑郁症患者有益?
 
    1.多吃富含维生素c的食物
 
    维生素C是人体必需的重要维生素,它能帮助人们冷静下来,有效地睡眠。能有效帮助抑郁症患者减少恐惧和焦虑,
 
    2.多吃富含钾的食物
 
    另一类患者可以多吃富含钾的食物,如坚果、绿色蔬菜、香蕉瘦肉等,这些都是钾含量高的食物。高钾含量的食物有助于有效缓解他们的情绪。
 
    总而言之,一旦患上抑郁症,就很难恢复。我们需要病人在这个时候有一个好的护理措施,只有这样我们才能帮助我们的疾病。