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睡眠不好是什么原因

来源:南京脑康中医院

    睡眠麻痹是一种睡眠障碍,当人们在醒来或睡觉时发现他们无法移动身体甚至说话时都会遇到这种情况。有时患者甚至可能觉得自己被呛到了。在大多数情况下,病情可能持续几秒到几分钟。这可能非常可怕!几个世纪以来,迷信的人将这些可怕的事件归咎于邪灵或咒语的存在甚至是外星人的绑架。
    
    然而,这不是危险的情况,并且相对常见。根据研究,睡眠麻痹是身体的自然保护机制,阻止我们在梦中体验出我们所经历的事物。但是,当在清醒状态期间发生这种情况时,这是由于身体在睡眠和意识之间没有正确转换。当睡眠周期开始时发生这种情况,并且当觉醒时发生睡眠后睡眠麻痹时,它被称为晚期睡眠麻痹。
    
    症状:睡眠麻痹
    
    有许多不同的症状。最常见的如下:
    
    在开始入睡或醒来时无法移动身体的某些部位
    
    肌肉骨骼系统的部分或完全麻痹
    
    幻觉 - 可能是视觉和听觉干扰的组合
    
    发生一集时无法说话
    
    感到窒息或感到身体上有巨大的压力
    
    焦虑的担心的发病结果睡眠麻痹插曲
    
    睡眠麻痹原因:
    
    根据统计,每十个人中大约有四个人可能患有这种睡眠障碍。人们可能会在十几岁时首先注意到这种情况,但在任何年龄的男性和女性都可能发生这种情况。在许多情况下,人们认为原因与遗传有直接关系。然而,还有许多其他因素可能导致这种睡眠状况的症状发作。它们如下:
    
    改变或温和调整他们的睡眠时间表
    
    睡眠剥夺
    
    强调
    
    精神疾病,如焦虑,抑郁和双相情感障碍
    
    潜在的医疗条件,如腿抽筋或发作性睡病
    
    在处方药和非法药物中发现的某些类型的化学品