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你怎么知道你是否有社交恐惧症

来源:南京脑康中医院

    社交恐惧症是一种严重的心理恐惧疾病,每个人都有不同程度的恐惧。然而,有些人有轻微的症状,对他们没有影响,而其他人有严重的症状,必须用方法治疗。那么,我们如何知道自己是否患有社交恐惧症呢?以下方法可以让每个人进行自我测试:
 
    你怎么知道你是否有社交恐惧症?
 
    以下三点可用于自我测试:
 
    1.你害怕别人会认为你很笨还是你看起来很害羞?
 
    二.不想成为别人关注的焦点?
 
    3.你会不会因为害怕在别人面前害羞或尴尬而不和别人说话或不愿意做某事?
 
    社交恐惧症的治疗:
 
    一般程序是通过逐渐增加社会情境来增加对恐惧的容忍度,从而达到消除社会恐惧反应的效果。
 
    一.不断告诉自己这种恐惧是可以消除的。并正确理解人际沟通的程序和方法。
 
    二.我们应该找出导致社会恐惧的原因,并试着深入挖掘灵魂。然后,在想象的空间中,我们不断模拟社交恐惧症的场景,练习重复症状的情节,不断鼓励自己勇敢地面对这一场景,以便从想象中适应这种焦虑和紧张的环境。
 
    然后参加一个小型聚会,试着表达你的观点;三.和你害怕的人交往,并且总是给自己奖励。使用这种方法,你可以通过不断练习来使症状有很大的改变。
 
    三.我们采用强迫疗法,一步一步渐进。首先站在繁忙的街道上;适应之后,减少人数,在商场购物,然后减少人数,参加一些大型聚会。
 
    很多人都有轻微的社交恐惧症,较典型的表现是有很多人的时候怯场。平时注意锻炼可以大大改善这种情况,但严重的社交恐惧症需要心理治疗,否则会导致自卑、孤独症、抑郁、焦虑等心理疾病。事实上,只要我们做好性病预防工作,我们就不用担心被感染,也不会有性病恐惧症。1.用温开水轻轻清洗阴部,不要使用任何药物,不要使用强刺激性清洁剂,也不要用力搓揉。
 
    2.用消毒剂浸泡衣服或用紫外线消毒。
 
    3.不要自己购买或服用药物。
 
    4.去正规医院的男科、妇科和皮肤科,详细告诉医生,听医生安排必要的检查。
 
    5.如果医生告诉你没有性传播疾病的证据,你需要回家观察,你可以过正常的生活,定期看医生。当然,在排除感染之前,小心不要感染你的性伴侣。你可以暂时禁止性生活或采取隔离措施,如避孕套。
 
    性传播疾病有一定的潜伏期。例如,淋病的潜伏期为1至10天,大多数在5天内出现;尖锐湿疣为3周至8个月,通常发生在3个月内。非淋菌性尿道炎的潜伏期为1至3周。生殖器疱疹潜伏期:2-20天,平均6天;梅毒潜伏期:2-3周;性病淋巴肉芽肿潜伏期:6-21天,平均7-10天;艾滋病毒持续了3个月,3个月后血液检测呈阳性。可以看出,几乎所有常见的性病都发生在3个月内。如果在3个月甚至6个月内没有性病症状,且检测结果均为阴性,则可以排除性病感染。
 
    当然,较好的方法是清理自己,不要让自己有被感染的机会。
 
    以上内容是对社交恐惧症自我检测方法的介绍,希望对大家有所帮助。这种方法可以被每个人测试,这样我们可以更早发现疾病并更早治疗。事实上,治疗这种精神疾病的较好方法是战胜自己,多与他人交流,这对疾病有益。

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